维生素的百科知识

在人体内胡萝卜素可以转化成维生素A。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。猪肝8700鸡蛋黄3500鸡肝50900鸭蛋1380鸭肝8900牛奶粉1400奶油2700鸡蛋1440鲜奶油830。植......

d3是维生素d。胆钙化醇(又称为维生素D3或胆钙化固醇)是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。胆钙化醇在肝脏中经羟化酶系作用......

辣椒含维生素c，辣椒为木兰纲，茄科，辣椒属一年或有限多年生草本植物，茎近无毛或微生柔毛，分枝稍之字形折曲，叶互生，枝顶端节不伸长而成双生或簇生状。维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻......

维生素也不宜过量补充的，什么东西过量了也是对健康不利的，需要平衡才对健康有利，维生素过量也有副作用的。过多的维生素A会损害手臂和腿部的关节，会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑涨甚至死亡。维生素D服用过多则可能......

维生素C又称抗血酸，是人类最为熟知的一种维生素。它是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，但是，如果不正常食用维生素C的话，会引发一系列病状。比如身体过多吸收维生素C，能引起高铁红细胞贫血，因为维生素C有利于铁的吸收......

含有维生素E的饮品如下：1、珠茶：16、69毫克；2、铁观音茶：16、59毫克；3、花茶：12、73毫克；4、绿茶：9、57毫克；5、石榴花茶：6、86毫克；6、巧克力豆奶：6毫克；7、甲级龙井：5、94毫克；8、红茶：5、47毫克。......

女人四十应补维生素D，因为维生素D与骨骼钙化有关，可帮助人体吸收钙、磷等元素。维生素是人和动物为维持正常的生理功能，而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素在体......

生口疮缺维生素E。起口疮跟遗传，内分泌，精神压力精神状况，饮食习惯免疫食物，创伤都有关系，还有可能有重大疾病，以后往往也会诱发口疮。在治疗方面，一般都是局部治疗与全身治疗相结合。局部可以用复方氯己定含漱液，西吡氯铵含......

1、猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡。2、柠檬；柠檬也是富含维C，一般不是直接食用，而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。3、脐橙；脐橙是大家随时......

核黄素一般指维生素b2。维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大......

1、维生素C实际上是一个抗氧剂的，对胶原蛋白是没有关系的而且维生素C是可以起到比较好的还原的作用的，对身体也是比较好的。2、不过维生素c可以促进合成胶原蛋白：胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处，主要在于其中含有羟脯氨......

维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮，在酵母菌中含量也极其丰富。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用。同时可以促进肠胃蠕动，增加食欲。含有维生素B1的粗粮有：米糠、全麦、燕......

维生素E的食物来源有：小麦胚芽；大豆、红花、棉籽；杏仁、榛子和胡桃等坚果；向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油；未精制的谷类制品；猕猴桃等水果；瘦肉、乳类、蛋类；菠菜、羽衣甘蓝、甘薯和山药；莴苣、黄花......

有机物指含有碳元素的化合物，有机物是生命产生的物质基础，而维生素C的分子式是C6H8O6，所以维生素C是有机物。维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具......

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。而茶叶里面含有大量的鞣酸，容易......

1、维生素B2又名核黄素，是一种水溶性的维生素，为橙、黄色结晶性粉末，天然存在于芹菜、酵母、乳类、动物肝脏及肉类之中。维生素B2是人体内脱氢酶的辅基成分,能在生物氧化过程中发挥递氧的作用,从而参与机体对脂肪、蛋白......

钙片不是维生素。钙片是运用生化技术从牛奶中提取CPP（酪蛋白磷酸肽）制成的补钙药物，钙磷比例与母乳相似，使钙更容易被人体吸收，促进骨骼钙化，有效增强骨密度。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一......

1、镁在生命活动中有着十分重要的作用，是细胞内液中居第二位的重要阳离子。它能激活体内多种酶，维持核酸结构的稳定性，抑制神经的兴奋，并参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩和体温调节，是保证身体健康和预防疾病不可缺少的元......

维生素A主要生理功能是维持正常视觉和黏膜上皮细胞的正常生理功能。猫体内维生素A缺乏时，首先表现暗适应能力降低乃至患夜盲症、干眼病、生长受阻、体重减轻。胡萝卜、黄玉米、牛奶、鸡蛋、肉类、肝脏等食物中维生素A......

维生素E的应用范围很大，可以治愈多种疾病，涂抹在皮肤上也很容易被皮肤吸收，维生素E能促进皮肤新陈代谢，防止皮肤色素沉积，有效去痘印，改善血液循环。在用维生素e涂抹脸之前一定要先洁面，油性皮肤注意隔一段时间使用一次，没有......

维生素C对人体具有重要作用，它的主要来源是水果和蔬菜。但是维生素C片却不能代替水果和蔬菜。维生素C片不能代替水果和蔬菜的原因：1、蔬菜和水果有维生素C和维生素P两种维生素，以组合状态存在的。在人体中维生素P能协助......

1、芒果，每100克芒果中，维生素A含量高达3.8%，即3.8克；2、胡萝卜，每100克胡萝卜中，约含维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克；故每100克芒果中维生素比胡萝卜高。......

吃以下食物可补充钙和维生素D：1、奶类含钙较丰富，吸收也充分。2、海带、小虾皮等海产品含钙量高。3、紫菜、菜花含钙较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。4、骨头加醋熬汤可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质，将鱼炸酥后连骨......

会有以下症状：1、牙龈萎缩和出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙和维生素C时易产生牙龈萎缩和出血。2、发生动脉硬化。因为维生素C可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以......

长白头发的可能是缺乏维生素B1、B2、B6。缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，缺少维生素B，则细胞功能马上降低，会引起代谢障碍。因此要注意多摄入含铁和铜的食......