大暑节气如何养生

夏季选择苦瓜和西红柿等凉性消暑的蔬菜。

多吃莲子也可以起到去火的作用。

多饮暖水，不建议口渴时大口大口饮用凉水。

睡个午觉可以舒缓自己浮躁烦闷的情绪。