天生丽质

1、先天遗传因素是父母遗传给你的肤色。每个人都有自己能白到最白的一个程度，一般是以胸前的肤色为准，也就是说，你的脸最白能白到你胸的程度。可以对比脸上和胸前的肤色，若是相同，面部皮肤较难改变。2、代谢减慢随着年纪的......

女士衣服40码是165/84A。适合身高165厘米左右的女生穿着。常见服装有两种型号标法：一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；二是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必......

力量训练有平板支撑、卷腹、仰卧举腿、俯卧撑、站姿哑铃平举、杠铃臀桥、仰卧起坐、拉拉力器、蛙跳、跑步、卧躺平衡两头起等。1、平板支撑：做平板支撑动作时，双手比肩略宽，注意收紧臀部，不要翘也不要塌。下巴微微绷紧，头......

动作一：脚尖朝向正前方，两个脚掌相互平行。前侧腿弓步，膝盖不要超过脚尖。后侧腿伸直，脚后跟不要离地。腰背挺直，躯干向天花板方向延伸。动作二：前侧腿伸直，脚后跟点地，脚尖勾起。后侧腿屈膝，脚掌着地。俯身的时候，重心偏向于在......

１、打结：包包带子长了可以打结，比较细的带子可以打结，根据需要在靠近带子搭扣处打结就可以减短包包带子长度。不管是皮质包带子，还是金属链带子都可以打结。一般比较细的带子适合打结，粗的带子打结后的使用不方便。２、绑丝巾......

屁股下垂可以通过体育锻炼来达到提升的目的。1、首先站立夹臀练习并腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收缩，向中间夹，保持一段时间，然后放松，重复二十到三十次，完成两到三组。2、扶墙踢腿练习，双手扶墙，左腿支撑上半身保持正立，右腿......

1、在做仰卧起坐前，为避免肌肉拉伤，需要先做热身运动。然后将双手虚放在双耳的侧面，起身时，双手向膝盖移动。最后持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。2、做完热身运动以后，我们平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿......

30的裤子尺寸为腰围２尺3寸，７７厘米。２９码＝２.２尺腰＝７３.５厘米、３１码＝２.４尺腰＝８０厘米、３２码＝２.５尺腰＝８３.５厘米、３３码＝２.６尺腰＝８７厘米、３４码＝２.７尺腰＝９０厘米、３６码＝２.８尺腰、３８码＝２.９尺腰、４０码＝３.０尺腰。腰围：腰围指的是经脐点的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生......

第一针从裤子的中间线任意一侧由内向外戳。第二针在裤子中间线的另一侧，将针由外向内，再由内向外戳。第三针在第一针下方内侧一点的地方，由外向内，再由内向外戳上一针。第四针又回到第二针下方内侧一点的地方，由外向内，再由......

胸贴洗了不会不粘了。胸贴之所以可以很好的固定在人体胸部上，是因为胸贴上具有一定的胶水将其固定好了，这些胶水和普通的胶水不一样，是经过特殊的处理以及加工而成，具有很强的粘性，即使是遇水、或清洗剂，都还是会具有很强的......

ａｊ是Ａｉｒｊｏｒｄａｎ的简称。是ｎｉｋｅ旗下的高端品牌。专门为乔丹所创立的品牌。不仅体现出鞋子的科技工艺，也可以反映出乔丹打球的风格。而于１９８４年感恩节期间推出的那则广告，则给很多人留下了深刻的印象。ＡＩＲＪＯＲＤＡＮ系列球鞋在销量与市场需求方面遥遥领先于......

方法从俯卧撑准备姿势开始，身体呈一条直线上半身保持固定，收腹弹起身体，落地时双脚与肩同宽，然后再以同样的方法跳回初始位置，如此往复。呼吸起跳瞬间憋气，跳起后呼吸。动作感觉每一次落地时，腹肌会有瞬间绷紧的感觉，起跳时用......

1、束脚裤适合脚腕部分比较瘦的人穿，如果你的小腿和脚踝比较粗，不建议穿束脚裤，因为束脚裤最大的特点就是脚踝的位置，脚踝比较粗的人穿束脚裤会显得小腿更粗。2、束脚裤是近几年来比较流行的裤子，深受男性的喜爱，不过这种款......

山竹表面的黄点是山竹果树流出的黄色乳胶风干后留下的，俗称山竹胶。山竹的外果皮中包含具有收敛作用的一系列多酚类物质，包括氧杂蒽酮和单宁酸，这些物质可以确保果实在未成熟时不受昆虫、真菌、植物病毒、细菌和动物的侵......

耐克11c内长17厘米。耐克鞋11C码中的C代表的是儿童。耐克童鞋分为婴童（0-3岁）、幼童（4-6岁）、大童（7岁以上）三种，其中婴童鞋尺码有0C、1C、2C、3C、4C、5C、6C、7C、8C、9C、10C共11种尺码。幼童鞋尺码有10.5C、11C、11.5C、......

一米六八的女生标准体重为58.8千克。世卫计算方法男性：（身高厘米－８０）乘0.7＝标准体重；女性：（身高厘米－７０）乘0.6＝标准体重。标准体重正负１０%以内为正常体重；标准体重正负１０%到２０%为体重过重或过轻；标准体重正负２０%以上为肥胖或体重不足。世界卫生......

1、胡萝卜汁。取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。另外，我们也可以每天喝一杯胡萝卜汁，它能让你的皮肤变的润滑，改善粗糙肤质，去除雀斑。2、冬......

１、以锻炼热身为目的：坡度在０－４°之间：如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话，那么锻炼的时间不需太长，５－１０分钟就好，而速度的设定也不需要超过８，最好是循序渐进的增加跑步速度。比如开头可以用４－６的速度跑个３－５分钟，接着再用８－１０的速度跑个２－３分......

1、按摩之前先在手背上涂抹护手霜，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复１０次。2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各１０次。3、找到左手的大拇指和......

1、其实aj的穿搭很简单掌握一个秘诀就可以了，那就是上宽下窄，这样的穿搭，会让你看起来更加时尚。如果是白色或鲜艳的aj款鞋子，最好是搭配短裤、浅色的牛仔或运动裤。2、如果是深色的鞋子，只要是除白色外的休闲、运动、牛仔......

裤子28是165，70A或者2尺15。从１９９２年４月１日起，全国开始实施统一的《服装号型》国家标准，它是由纺织工业部制定、国家技术监督局批准发布的，新标准是以身高、净体胸围、净体腰围以及腰落差作为号型命名的依据，对每一个号型列出了......

三角肌在肩部，从锁骨外侧、肩头部位直到肱骨三角肌部位都属于三角肌，手臂用力之后三角肌会凸出手臂，外形与虎头相似，也叫做虎头肌。想要快速锻炼出三角肌需要对肩部进行大量扩展拉伸运动。......

1、芦荟有很好的补水效果。芦荟汁是天然萃取物，含有多种人体有益的保湿成分和营养成分，包括蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，以及含有聚糖的水合产物葡萄糖，甘露糖，少量的糖酚酸和钙，以及少量水合蛋白酶，生物激素，皂草苷，荷尔蒙等，这......

平板支撑是锻炼腹部核心的力量，不存在多久算合格的说法，只需要根据自身情况量力而行即可，而女生做平板支撑时间越长只能说明本身体质好、腹部力量强。女生做平板支撑坚持更久的方法：降低难度女生在刚开始练平板支撑时，建议......

男鞋：中国42码的鞋子相当于US的9号鞋子，相当于UK的8.5号鞋子；女鞋：中国42码的鞋子相当于US的11号鞋子，相当于UK的9号鞋子。鞋码：鞋码通常也称鞋号，是用来衡量人类脚的形状以便配鞋的标准单位系统。世界各国采用的鞋码并不一......