当前位置

首页 > 经验 > 三角肌后束练出型要多长时间

三角肌后束练出型要多长时间

推荐人: 来源: 科普都 阅读: 2.44W 次

三角肌后束练出型要多长时间

三角肌多长时间可以练出三角肌包括前中后,前束比较容易练,中束起的慢,后束最难练。需要一个较长的周期才能形成,具体多久能练出效果,要根据训练计划,饮食等来看,不过一般情况下至少也得3个月时间才能看到效果。