有哪些食物是含碘的

海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜以上这些食物都是含碘的，一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低。平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。