人的正常血糖控制在多少算正常

人的正常血糖值：空腹是3.9－6.1mmol/L，餐后2小时不能超过11.1mmol/L。目前临床上诊断糖尿病的依据主要就是血糖的数值以及临床症状。糖尿病者平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意：饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。