哺乳期 卵磷脂吃多少正常

在乳腺堵塞期间，每天食用卵磷脂3～4颗，等到堵奶情况改善后，每天一颗即可有效预防乳腺堵塞。

卵磷脂其实是一种营养元素，适合产后哺乳期吃。其不仅有让乳汁不粘稠，奶水易流出还有消除油脂的作用，亦有助于预防堵奶。